food and health essay in malayalam

Health and Hygiene Essay

Table of Contents

ആരോഗ്യത്തിനും ശുചിത്വത്തിനും ആമുഖം

“ആരോഗ്യം” എന്ന പദം ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അത് ശാന്തതയുടെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉറവിടമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥയും ശാരീരിക ക്ഷമതയുള്ള ശരീരവും ക്രമക്കേടുകളോ രോഗങ്ങളോ രോഗങ്ങളോ ഇല്ലാത്തതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യം എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശുചിത്വം, മതിയായ മലിനജല നിർമാർജനം, സുരക്ഷിതമായ കുടിവെള്ള വിതരണം എന്നിവയെല്ലാം രോഗത്തെ ഒഴിവാക്കാനും നല്ല ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ശുചിത്വ രീതികളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. മികച്ച ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവും

ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ശരിയായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും പരസ്പര യോജിപ്പിലും ഉള്ള ഒരു നല്ല അവസ്ഥയാണ് ആരോഗ്യം. തൽഫലമായി, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ അവരെ ആരോഗ്യമുള്ളവരായി കണക്കാക്കൂ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ നിലനിൽപ്പിന്, ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവും അത്യാവശ്യമാണ്. സാമൂഹിക ശുചിത്വത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം നിർണായകമാണ്. രോഗം ഒഴിവാക്കാനും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല മനോഭാവം പുലർത്താനും, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യവും സമഗ്രവുമായ ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

ശുചിത്വം, ശുചിത്വം എന്നിവയുടെ മറ്റൊരു പദമാണ് ശുചിത്വം. ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാൽ വലിയ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരാൾ നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കണം. തുമ്മുമ്പോൾ വായ പൊത്തിപ്പിടിക്കണം, അണുക്കൾ പടരാതിരിക്കാൻ ഉടനടി കൈകൾ കഴുകണം. ശുചിത്വത്തിലൂടെയുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ അവബോധം ഇത് കാണിക്കുന്നു. മാന്യമായ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് രോഗവ്യാപനം തടയുന്നു. ശുചിത്വത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി സാധാരണക്കാർക്കിടയിൽ സാമൂഹിക അവബോധം വ്യാപിപ്പിക്കണം.

കൃത്യമായി എന്താണ് ആരോഗ്യം?

കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്ന ഒരു ജീവിത നിലവാരമാണ് ആരോഗ്യം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) ആരോഗ്യത്തെ നിർവചിക്കുന്നത് “അസുഖത്തിന്റെ അഭാവം മാത്രമല്ല, ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവും സാമുദായികവുമായ പൂർണ്ണമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ്.” ഒരു വ്യക്തി രോഗമോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗമോ ഇല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യവാനല്ല. നല്ല ശരീരാകൃതിയിലാണെങ്കിലും സമ്മർദ്ദം, പിരിമുറുക്കം, ദേഷ്യം, അത്യാഗ്രഹം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വിധത്തിൽ.

ആരോഗ്യത്തിന്റെ വശങ്ങൾ

ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് ഒരു നിമിഷം നോക്കാം.

• ശാരീരിക സുഖം
• മാനസിക സുഖം:
• വൈകാരിക സുഖം
• സമൂഹത്തിന്റെ ക്ഷേമം
• ആത്മീയ ക്ഷേമം

ഒരാളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം നിലനിർത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ശാസ്ത്രവും കലയുമാണ് ശുചിത്വം. ശുചിത്വം ആളുകളെ അവരുടെ ചുറ്റുപാടുകളുമായി ആരോഗ്യകരമായ ഇടപെടൽ നടത്താൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. വ്യക്തികൾക്കും സമൂഹങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ശുചിത്വത്തിന്റെയും ശുചിത്വത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുക.

നമ്മുടെ കൈകൾ ഹാൻഡ്‌റെയിലുകൾ, സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ, ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് സ്റ്റിയറിംഗ് വീലുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി പ്രതലങ്ങളിൽ സ്‌പർശിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. രോഗാണുക്കളെ ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ പരത്തുന്ന ശരീരഭാഗമാണ് കൈകൾ. നമ്മുടെ കൈ കഴുകാൻ ഒരു മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും; ഇപ്പോഴും, പലരും ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നു. സമൂഹത്തിനും കുടുംബത്തിനും ഇടയിൽ രോഗങ്ങൾ പടരുന്നത് തടയാൻ നല്ല കൈ ശുചിത്വം ഗുണകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) പ്രകാരം, ചില രോഗങ്ങളുടെ വ്യാപനം ഏകദേശം 50% തടയാൻ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകുന്നത് മതിയാകും. ശരിയായ ശുചിത്വം ആവശ്യമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ അടുത്ത പ്രധാന ഭാഗം കണ്ണാണ്. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സൂക്ഷ്മമായ ഭാഗമാണ് കണ്ണുകൾ എന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, അത് പരിപാലിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതം മാത്രമല്ല, അനിവാര്യവുമാണ്. കണ്ണുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ഇലക്ട്രോണിക് വസ്തുക്കളാൽ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്.

സ്കൂളിൽ കളിക്കുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ അവരുടെ വാട്ടർ ബോട്ടിലുകൾ പോലുള്ള സാധനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. അത്തരം വസ്തുക്കൾ വൃത്തിയുള്ള സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുപ്പി അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും സൂക്ഷിക്കുന്നതും അതേ വെള്ളക്കുപ്പിയിൽ നിന്ന് കുടിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. കുട്ടികളിൽ ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ രക്ഷിതാക്കളും അധ്യാപകരും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മറ്റ് പല ആരോഗ്യ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ അകറ്റുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ നടപടി പോലെയാണ് ശുചിത്വം. ശുദ്ധീകരണത്തിൽ എത്ര ശ്രദ്ധിച്ചാലും കുടിവെള്ളം തന്നെ ശുദ്ധമല്ലെങ്കിൽ പിന്നെ പ്രയോജനമില്ല. വെള്ളം ശുദ്ധം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരവും ആയിരിക്കണം. കുടിവെള്ളം, പാചകം, ശുചീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വരെ ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആശുപത്രികൾ പോലുള്ള പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടതെങ്ങനെയെന്ന് പൗരന്മാരെ ബോധവാന്മാരാക്കണം. ആശുപത്രികളിൽ പൊതുവെ രോഗികളുടെ തിരക്കാണ്, ഈ സ്ഥലം ബാക്ടീരിയകളുടെയും വൈറസുകളുടെയും കേന്ദ്രമാകുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്. അതിനാൽ, ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതും ദൃശ്യമായ രോഗികളിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായ അകലം പാലിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള അടുത്ത നിർണായക ഘട്ടം വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വമാണ്-ശരിയായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം മോണരോഗങ്ങൾ, വായ്നാറ്റം, നിരവധി അണുബാധകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു. ശുചിത്വത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കിയാൽ രോഗത്തെ ലോകത്തുനിന്നും തുടച്ചുനീക്കാൻ എളുപ്പമാകും.

നിങ്ങളുടെ ശുചിത്വം എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

ഒരു വ്യക്തിയെ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം നല്ല ശുചിത്വമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, അഴുക്കിൽ വികസിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ഒരു കൂട്ടം അസുഖങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി നമ്മുടെ ആരോഗ്യം കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ശുചിത്വത്താൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമുക്ക് ചുറ്റും അഴുക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മൾ എത്ര ശ്രദ്ധയോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും, നമുക്ക് ആ ജോലി വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷയിക്കും.

ശുചിത്വം നിർണായകമാണ്!

വൈദ്യസഹായത്തിന്റെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു: നമ്മൾ എല്ലാവരും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, കാൻസർ, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ആസ്ത്മ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ലോകജനസംഖ്യയുടെ വലിയൊരു ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ രോഗങ്ങളിൽ ചിലത് മാരകമാണ്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചികിത്സയുമില്ല. ഒരു സാനിറ്ററി ലിവിംഗ് വ്യക്തിയിൽ വളരെ കുറച്ച് രോഗങ്ങളേ ഉണ്ടാകൂ. ഈ വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ മരുന്ന് ആവശ്യമില്ല. വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിരവധി രോഗാണുക്കളിൽ നിന്നും വൈറസുകളിൽ നിന്നും ഇത് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യം പണത്തേക്കാൾ വിലപ്പെട്ടതാണ്, എല്ലാവരുടെയും ആരോഗ്യം പരമപ്രധാനമാണ്. ശുചിത്വവും ആരോഗ്യവുമായി ഇതിന് ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്. വൃത്തിയുണ്ടെങ്കിൽ നല്ല ആരോഗ്യം ഉണ്ടാകും. നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ (പതിവ് ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ)

1. വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ദശലക്ഷക്കണക്കിന് രോഗാണുക്കളുമായും വൈറസുകളുമായും നാം ദിവസവും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, അവയെല്ലാം നമ്മെ രോഗികളാക്കിയേക്കാം. വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിനും രോഗാണുക്കളും വൈറസുകളും പടരുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള ചില മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ടോയ്‌ലറ്റും ബാത്ത് ശുചിത്വവും ഉൾപ്പെടുന്നു: വിശ്രമമുറി ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, നാം എപ്പോഴും കൈ കഴുകണം. നമ്മുടെ നഖങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ, അവയെ കടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും അവ പതിവായി ട്രിം ചെയ്യുകയും വേണം. വായ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വേഗത്തിൽ പ്രവേശിക്കും. മാലിന്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, മൃഗങ്ങളെ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ, വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, എപ്പോഴും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകണം.

2. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ശുചിത്വം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

രോഗാണുക്കളും പകർച്ചവ്യാധികളും പടരാതിരിക്കാൻ നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രോഗികളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നത്, മലിനമായ ഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, വൃത്തിഹീനമായ പ്രതലങ്ങളോ വസ്തുക്കളോ എല്ലാം പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന അണുക്കളിൽ നിന്ന് പകരാം. മോശം ശുചിത്വം വയറിളക്കം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ദന്തക്ഷയം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ പെട്ടെന്ന് പടർത്തും. സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ, വൈറസുകൾ, മറ്റ് ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം നല്ല ശുചിത്വത്താൽ സഹായിക്കും. തൽഫലമായി, നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ശുചിത്വം ആവശ്യമാണ്.

3. ആരോഗ്യത്തെയും ശുചിത്വത്തെയും കുറിച്ച് നന്നായി എഴുതിയ ഒരു ഉപന്യാസം എനിക്ക് എവിടെ കണ്ടെത്താനാകും?

IMP പോലുള്ള നിരവധി ഓൺലൈൻ വിദ്യാഭ്യാസ സൈറ്റുകളിൽ ‘ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവും’ എന്ന വിഷയത്തിൽ നന്നായി എഴുതിയ ഒരു ഉപന്യാസം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. IMP വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നന്നായി ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത പഠന സാമഗ്രികളും ലേഖനങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ആരോഗ്യം, ശുചിത്വം എന്നിവയെക്കുറിച്ചും സാധാരണയായി ചോദിക്കുന്ന മറ്റ് വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ചും പരീക്ഷകളിൽ സൗജന്യ ഉപന്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും.

4. ശുചിത്വത്തിന്റെയും ശുചിത്വത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളെ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും വാക്‌സിനേഷനുകളും വൈറസുകൾക്കും ബാക്ടീരിയകൾക്കും എതിരെ ഫലപ്രദമല്ല. ഈ വൈറസുകളിൽ പലതും ഇപ്പോൾ ലോകമെമ്പാടും നേരിടുന്നുണ്ട്, അവയെ നേരിടാൻ ലോകം പ്രാപ്തമാക്കിയിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാതെ പുറത്ത് കളിക്കുന്നതിനാൽ കുട്ടികളിൽ രോഗാണുക്കൾ പെട്ടെന്ന് പടരുന്നു. അസുഖം വരാതിരിക്കാൻ, ശുചിത്വത്തിന്റെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കണം. കൂടാതെ, അടിസ്ഥാന വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം അവരെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും. തൽഫലമായി, ശുചിത്വത്തിന്റെയും ശുചിത്വത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

5. ഇംഗ്ലീഷിൽ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കായി ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവും ഉപന്യാസം എഴുതുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ?

ഉപന്യാസ രചനയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് പരിശീലനവും ബാക്ക് ടു ബാക്ക് സെഷനുകളും ശരിയായ ഇംഗ്ലീഷ് ഉപന്യാസങ്ങൾ എഴുതാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കും. ഇംഗ്ലീഷിലുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവും ഉപന്യാസത്തിന് ആരോഗ്യത്തെയും ശുചിത്വത്തെയും കുറിച്ച് കുറച്ച് മുൻകൂർ അറിവ് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അത് എഴുതുന്നതിന് മുമ്പ് അതേ കുറിച്ച് പഠിക്കണം. നിങ്ങൾ ആശയങ്ങൾ പിടിച്ചെടുത്ത ശേഷം, എഴുത്ത് ഭാഗം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ശരിയായ വ്യാകരണം, ടോൺ, വ്യക്തത, ഉപന്യാസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ ഇംഗ്ലീഷ് വാക്യങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് IMP നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

Leave a Reply Cancel reply

You must be logged in to post a comment.

HindiVyakran

• नर्सरी निबंध
• सूक्तिपरक निबंध
• सामान्य निबंध
• दीर्घ निबंध
• संस्कृत निबंध
• संस्कृत पत्र
• संस्कृत व्याकरण
• संस्कृत कविता
• संस्कृत कहानियाँ
• संस्कृत शब्दावली
• पत्र लेखन
• संवाद लेखन
• जीवन परिचय
• डायरी लेखन
• वृत्तांत लेखन
• सूचना लेखन
• रिपोर्ट लेखन
• विज्ञापन

Header$type=social_icons

• commentsSystem

ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉപന്യാസം Essay on Food Security in Malayalam Language

Essay on Food Security in Malayalam Language: In this article, we are providing ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉപന്യാസം (മായം ചേർക്കലും പ്രതിവിധിയും) for students and teachers. Food Security Malayalam Essay. നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾമുതൽ ജീവൻരക്ഷാ മരുന്നുവരെ മായംചേർക്കൽമൂലം വിഷവസ്തുക്കളായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഇത്തരം ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നതുമൂലം ജനങ്ങൾ പലവിധ രോഗങ്ങൾക്കും അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉപന്യാസം  Essay on Food Security in Malayalam Language

100+ Social Counters$type=social_counter

• fixedSidebar
• showMoreText

/gi-clock-o/ WEEK TRENDING$type=list

• गम् धातु के रूप संस्कृत में – Gam Dhatu Roop In Sanskrit गम् धातु के रूप संस्कृत में – Gam Dhatu Roop In Sanskrit यहां पढ़ें गम् धातु रूप के पांचो लकार संस्कृत भाषा में। गम् धातु का अर्थ होता है जा...

• दो मित्रों के बीच परीक्षा को लेकर संवाद - Do Mitro ke Beech Pariksha Ko Lekar Samvad Lekhan दो मित्रों के बीच परीक्षा को लेकर संवाद लेखन : In This article, We are providing दो मित्रों के बीच परीक्षा को लेकर संवाद , परीक्षा की तैयार...

RECENT WITH THUMBS$type=blogging$m=0$cate=0$sn=0$rm=0$c=4$va=0

• 10 line essay
• 10 Lines in Gujarati
• Aapka Bunty
• Aarti Sangrah
• Akbar Birbal
• anuched lekhan
• asprishyata
• Bahu ki Vida
• Bengali Essays
• Bengali Letters
• bengali stories
• best hindi poem
• Bhagat ki Gat
• Bhagwati Charan Varma
• Bhishma Shahni
• Bhor ka Tara
• Boodhi Kaki
• Chandradhar Sharma Guleri
• charitra chitran
• Chief ki Daawat
• Chini Feriwala
• chitralekha
• Chota jadugar
• Claim Kahani
• Dairy Lekhan
• Daroga Amichand
• deshbhkati poem
• Dharmaveer Bharti
• Dharmveer Bharti
• Diary Lekhan
• Do Bailon ki Katha
• Dushyant Kumar
• Eidgah Kahani
• Essay on Animals
• festival poems
• French Essays
• funny hindi poem
• funny hindi story
• German essays
• Gujarati Nibandh
• gujarati patra
• Guliki Banno
• Gulli Danda Kahani
• Haar ki Jeet
• Harishankar Parsai
• hindi grammar
• hindi motivational story
• hindi poem for kids
• hindi poems
• hindi rhyms
• hindi short poems
• hindi stories with moral
• Information
• Jagdish Chandra Mathur
• Jahirat Lekhan
• jainendra Kumar
• jatak story
• Jayshankar Prasad
• Jeep par Sawar Illian
• jivan parichay
• Kashinath Singh
• kavita in hindi
• Kedarnath Agrawal
• Khoyi Hui Dishayen
• Kya Pooja Kya Archan Re Kavita
• Madhur madhur mere deepak jal
• Mahadevi Varma
• Mahanagar Ki Maithili
• Main Haar Gayi
• Maithilisharan Gupt
• Majboori Kahani
• malayalam essay
• malayalam letter
• malayalam speech
• malayalam words
• Mannu Bhandari
• Marathi Kathapurti Lekhan
• Marathi Nibandh
• Marathi Patra
• Marathi Samvad
• marathi vritant lekhan
• Mohan Rakesh
• Mohandas Naimishrai
• MOTHERS DAY POEM
• Narendra Sharma
• Nasha Kahani
• Neeli Jheel
• nursery rhymes
• odia letters
• Panch Parmeshwar
• panchtantra
• Parinde Kahani
• Paryayvachi Shabd
• Poos ki Raat
• Portuguese Essays
• Punjabi Essays
• Punjabi Letters
• Punjabi Poems
• Raja Nirbansiya
• Rajendra yadav
• Rakh Kahani
• Ramesh Bakshi
• Ramvriksh Benipuri
• Rani Ma ka Chabutra
• Russian Essays
• Sadgati Kahani
• samvad lekhan
• Samvad yojna
• Samvidhanvad
• Sandesh Lekhan
• sanskrit biography
• Sanskrit Dialogue Writing
• sanskrit essay
• sanskrit grammar
• sanskrit patra
• Sanskrit Poem
• sanskrit story
• Sanskrit words
• Sara Akash Upanyas
• Savitri Number 2
• Shankar Puntambekar
• Sharad Joshi
• Shatranj Ke Khiladi
• short essay
• spanish essays
• Striling-Pulling
• Subhadra Kumari Chauhan
• Subhan Khan
• Suchana Lekhan
• Sudha Arora
• Sukh Kahani
• suktiparak nibandh
• Suryakant Tripathi Nirala
• Swarg aur Prithvi
• Tasveer Kahani
• Telugu Stories
• UPSC Essays
• Usne Kaha Tha
• Vinod Rastogi
• Vrutant lekhan
• Wahi ki Wahi Baat
• Yahi Sach Hai kahani
• Yoddha Kahani
• Zaheer Qureshi
• कहानी लेखन
• कहानी सारांश
• तेनालीराम
• मेरी माँ
• लोककथा
• शिकायती पत्र
• हजारी प्रसाद द्विवेदी जी
• हिंदी कहानी

RECENT$type=list-tab$date=0$au=0$c=5

Replies$type=list-tab$com=0$c=4$src=recent-comments, random$type=list-tab$date=0$au=0$c=5$src=random-posts, /gi-fire/ year popular$type=one.

• अध्यापक और छात्र के बीच संवाद लेखन - Adhyapak aur Chatra ke Bich Samvad Lekhan अध्यापक और छात्र के बीच संवाद लेखन : In This article, We are providing अध्यापक और विद्यार्थी के बीच संवाद लेखन and Adhyapak aur Chatra ke ...

Join with us

Footer Social$type=social_icons

• loadMorePosts

Healthy Food Essay for Students and Children

500+ words essay on healthy food.

Healthy food refers to food that contains the right amount of nutrients to keep our body fit. We need healthy food to keep ourselves fit.

Furthermore, healthy food is also very delicious as opposed to popular thinking. Nowadays, kids need to eat healthy food more than ever. We must encourage good eating habits so that our future generations will be healthy and fit.

Most importantly, the harmful effects of junk food and the positive impact of healthy food must be stressed upon. People should teach kids from an early age about the same.

Benefits of Healthy Food

Healthy food does not have merely one but numerous benefits. It helps us in various spheres of life. Healthy food does not only impact our physical health but mental health too.

When we intake healthy fruits and vegetables that are full of nutrients, we reduce the chances of diseases. For instance, green vegetables help us to maintain strength and vigor. In addition, certain healthy food items keep away long-term illnesses like diabetes and blood pressure.

Similarly, obesity is the biggest problems our country is facing now. People are falling prey to obesity faster than expected. However, this can still be controlled. Obese people usually indulge in a lot of junk food. The junk food contains sugar, salt fats and more which contribute to obesity. Healthy food can help you get rid of all this as it does not contain harmful things.

In addition, healthy food also helps you save money. It is much cheaper in comparison to junk food. Plus all that goes into the preparation of healthy food is also of low cost. Thus, you will be saving a great amount when you only consume healthy food.

Get the huge list of more than 500 Essay Topics and Ideas

Junk food vs Healthy Food

If we look at the scenario today, we see how the fast-food market is increasing at a rapid rate. With the onset of food delivery apps and more, people now like having junk food more. In addition, junk food is also tastier and easier to prepare.

However, just to satisfy our taste buds we are risking our health. You may feel more satisfied after having junk food but that is just the feeling of fullness and nothing else. Consumption of junk food leads to poor concentration. Moreover, you may also get digestive problems as junk food does not have fiber which helps indigestion.

Similarly, irregularity of blood sugar levels happens because of junk food. It is so because it contains fewer carbohydrates and protein . Also, junk food increases levels of cholesterol and triglyceride.

On the other hand, healthy food contains a plethora of nutrients. It not only keeps your body healthy but also your mind and soul. It increases our brain’s functionality. Plus, it enhances our immunity system . Intake of whole foods with minimum or no processing is the finest for one’s health.

In short, we must recognize that though junk food may seem more tempting and appealing, it comes with a great cost. A cost which is very hard to pay. Therefore, we all must have healthy foods and strive for a longer and healthier life.

FAQs on Healthy Food

Q.1 How does healthy food benefit us?

A.1 Healthy Benefit has a lot of benefits. It keeps us healthy and fit. Moreover, it keeps away diseases like diabetes, blood pressure, cholesterol and many more. Healthy food also helps in fighting obesity and heart diseases.

Q.2 Why is junk food harmful?

A.2 Junk food is very harmful to our bodies. It contains high amounts of sugar, salt, fats, oils and more which makes us unhealthy. It also causes a lot of problems like obesity and high blood pressure. Therefore, we must not have junk food more and encourage healthy eating habits.

Customize your course in 30 seconds

Which class are you in.

• Travelling Essay
• Picnic Essay
• Our Country Essay
• My Parents Essay
• Essay on Favourite Personality
• Essay on Memorable Day of My Life
• Essay on Knowledge is Power
• Essay on Gurpurab
• Essay on My Favourite Season
• Essay on Types of Sports

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Download the App

• Photogallery
• വെസ്റ്റ് നൈൽ പനി
• ക്ലിയർ സ്കിൻ
• തടി കുറയ്ക്കാന്‍
• malayalam News
• Tips To Follow To Develop A Healthy Eating Habit

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് വേണം നല്ല ഭക്ഷണശീലം

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ മിക്ക ആളുകളും പിന്തുടരുന്ന കാര്യമാണ് ഡയറ്റ്. പല തരത്തിലുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ ഇന്ന് നിലവിലുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം ഡയറ്റുകൾ ശരിയായ വിധത്തിൽ ശീലിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ഗുണത്തേക്കാളുപരി ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് ഓർക്കുക..

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണം
• നല്ല ഭക്ഷണശീലം പിന്തുടരാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

Recommended News

ആര്‍ട്ടിക്കിള്‍ ഷോ

Customer Reviews

Gain efficiency with my essay writer. Hire us to write my essay for me with our best essay writing service!

Enhance your writing skills with the writers of penmypaper and avail the 20% flat discount, using the code ppfest20.

Orders of are accepted for higher levels only (University, Master's, PHD). Please pay attention that your current order level was automatically changed from High School/College to University.

If you can’t write your essay, then the best solution is to hire an essay helper. Since you need a 100% original paper to hand in without a hitch, then a copy-pasted stuff from the internet won’t cut it. To get a top score and avoid trouble, it’s necessary to submit a fully authentic essay. Can you do it on your own? No, I don’t have time and intention to write my essay now! In such a case, step on a straight road of becoming a customer of our academic helping platform where every student can count on efficient, timely, and cheap assistance with your research papers, namely the essays.

Activate your premium subscription today.

• MY SUBSCRIPTON
• Change Password
• Lok Sabha Election 2024
• Latest News
• Weather Updates

Today's Epaper

MANORAMA APP

webExclusive Report --> ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ പരമപ്രധാനം

Published: July 04 , 2022 08:55 AM IST

2 minute Read

Link Copied

Mail This Article

ഗുണനിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണം ജനങ്ങളുടെ അവകാശമാണ്; അതുറപ്പാക്കാൻ സർക്കാർ ബാധ്യസ്‌ഥവുമാണ്. അതുക‍ൊണ്ടുതന്നെ, ഇക്കാര്യം കുറ്റമറ്റു നിർവഹിക്കാൻ ചുമതലയുള്ള സംവിധാനത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത ചോദ്യംചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ അത് അതീവഗൗരവമുള്ളതായിത്തീരുന്നു. നിലവാരമില്ലാത്ത ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ജനങ്ങളിലേക്ക് എത്തുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിൽ സംസ്ഥാന ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ വകുപ്പ് വൻ പരാജയമെന്ന കൺട്രോളർ ആൻഡ് ഓഡിറ്റർ ജനറലിന്റെ (സിഎജി ) 2020–21ലെ റിപ്പോർട്ട് അടിയന്തര നടപടി ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണ്.

പരമപ്രാധാന്യമുള്ള ഈ വകുപ്പ് ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിൽ എത്രത്തോളം സുസജ്ജമാണെന്ന ജനകീയചോദ്യത്തിന്റെ ഉത്തരത്തിൽ അനാസ്ഥയും നിരുത്തരവാദിത്തവുമാണു തെളിയുന്നതെന്നതു നിർഭാഗ്യകരംതന്നെ. വകുപ്പിനു കീഴിലെ ലബോറട്ടറികളിൽ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ പരിശോധിച്ചശേഷം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണെന്നു പറഞ്ഞാൽപോലും അതു ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായിരിക്കണമെന്നില്ലെന്നാണ് സിഎജി റിപ്പോർട്ട് ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയത്. കാരണം, ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പരിശോധിക്കാനുള്ള സംവിധാനം ലബോറട്ടറികളിലില്ല.

ഈയിടെ സംസ്ഥാനത്ത് അങ്കണവാടിയിലും ചില സ്കൂളുകളിലുമുണ്ടായ ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ഏറെ ആശങ്കയ്ക്കു കാരണമായിരുന്നു. 13 സർക്കിളുകളിൽ പരിശോധന നടത്തിയപ്പോൾ 7 സർക്കിളുകളിൽ മാത്രമാണ് അങ്കണവാടികളിൽനിന്നു ഭക്ഷ്യസാംപിൾ പരിശോധനയ്ക്കെടുത്തതായി കണ്ടെത്തിയതെന്നാണ് സിഎജി റിപ്പോർട്ടിലുള്ളത്. അങ്കണവാടികളിൽ നൽകുന്ന അമൃതം ന്യൂട്രിമിക്സും ബംഗാൾ പയറും ചിലയിടങ്ങളിൽ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലായിരുന്നു. പാലിൽ 33 മുതൽ 99 വരെ ഘടകങ്ങളാണ് പരിശോധിക്കേണ്ടതെങ്കിലും 7 മുതൽ 8 വരെ ഘടകങ്ങൾ മാത്രമാണു തിരുവനന്തപുരത്തെ ലാബിൽ പരിശോധിച്ചതെന്നും റിപ്പോർട്ടിലുണ്ട്.

പല ഭക്ഷണശാലകളും കണക്കിലില്ലെന്നതു ഗൗരവമുള്ള കാര്യമാണ്. ഒരു ജില്ലയിൽ 338 ഭക്ഷണശാലകൾ ജിഎസ്ടി വകുപ്പിന്റെ പട്ടികയിലുണ്ടെങ്കിലും 122 എണ്ണമേ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ വകുപ്പിന്റെ പക്കലുള്ളൂ. ഓരോ ഭക്ഷണശാലയിലും വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പരിശോധന നിർബന്ധമാക്കിയാലേ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയൂവെന്നു സിഎജി പറയുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇതു നടക്കുന്നില്ല. പരിശോധനയ്ക്കുശേഷം അടച്ചുപൂട്ടിയ ഭക്ഷണശാലകളിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ നോട്ടിസ് മുഖേന നിർദേശിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും ഇവ പാലിച്ചതിന്റെ രേഖകളൊന്നും ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ പക്കലില്ല.

ഭക്ഷ്യവിഷബാധാ സംഭവങ്ങൾ വർധിക്കുമ്പോൾ അതനുസരിച്ചു വകുപ്പ് കൂടുതൽ ജാഗരൂകമാകുന്നുണ്ടോ എന്ന ചോദ്യവും ഉയരുന്നു. ജനശ്രദ്ധയിലെത്തുന്ന ഓരോ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്കുശേഷവും പരിശോധനകളും നടപടികളും ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. അധികം വൈകാതെ ഇത്തരം പരിശോധനകൾ അവസാനിപ്പിച്ച് അധികൃതർ അടുത്ത സംഭവംവരെ നിർജീവമാകുന്നതാണു നാം പലപ്പോഴും കണ്ടുപോരുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള താൽക്കാലിക നടപടികൾക്കു ഭക്ഷ്യനിലവാരം എത്രത്തോളം ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന ആശങ്ക ഗൗരവമുള്ളതാണ്. തിരുവനന്തപുരത്തുണ്ടായ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയെത്തുടർന്ന്, ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിലവാരം ഉറപ്പാക്കാൻ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ ഉദ്യോഗസ്‌ഥർ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പരിശോധന നടത്തണമെന്നു 2014ൽ ഹൈക്കോടതി നിർദേശിച്ചത് ഇതോടു ചേർത്ത് ഓർമിക്കാം.

മൂന്നു വർഷംമുൻപ്, സംസ്ഥാനത്തെ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ വകുപ്പ് ഓഫിസുകളിൽ വിജിലൻസ് നടത്തിയ മിന്നൽ പരിശോധനയിൽ വ്യാപക ക്രമക്കേടുകളാണു കണ്ടെത്തിയത്. സംസ്ഥാനത്ത് ആദ്യമായി ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ ഓഫിസുകളിൽ നടന്ന വിജിലൻസ് പരിശോധനയായിരുന്നു അത്. ഹോട്ടലുകളുടെ ലൈസൻസ് അപേക്ഷകൾ മുക്കിയതും ക്രമക്കേടു സാംപിളുകളിൽ തുടർനടപടിയില്ലാതിരുന്നതും 5 ലക്ഷം വരെ പിഴ ചുമത്തേണ്ട കേസുകളിൽ 1000 രൂപ മാത്രം ചുമത്തിയതും തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ ക്രമക്കേടുകളായിരുന്നു ആ പരിശോധനയിൽ കണ്ടെത്തിയത്. ചിലർ മാസപ്പടി പറ്റുന്നതിന്റെ വിവരവും ലഭിച്ചു. നിരന്തരം ചെറുകിട ഭക്ഷണശാലകളിൽ മാത്രം പരിശോധന നടത്തി ‘പഴകിയ ഭക്ഷണം’ പിടികൂടി എന്ന വാർത്ത നൽകിയതിന്റെ തെളിവും ലഭിക്കുകയുണ്ടായി.

ജനങ്ങളുടെ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുകയാണ് ആ വകുപ്പിന്റെ ചുമതല. അതു കുറ്റമറ്റവിധം നിറവേറ്റപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ, അതിന്റെ പേരിലുള്ള പരിശോധനകൾ ഭക്ഷണശാലകളെ ഭീഷണിയുടെ മുൾമുനയിൽ നിർത്തി, ചിലർക്കെങ്കിലും സ്വന്തം നേട്ടം കൊയ്യാനുള്ള ഉപാധിയാകാനും പാടില്ല. ഇപ്പോൾ പുറത്തുവന്ന സിഎജി റിപ്പോർട്ടിന്റെ ഗൗരവം തിരിച്ചറിഞ്ഞുള്ള ആത്മപരിശോധനയും തുടർനടപടികളുമാണ് സർക്കാരിൽനിന്നും ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ വകുപ്പിൽനിന്നും കേരളം ആവശ്യപ്പെടുന്നത്.

English Summary: Importance of Food Safety

• Food Safety Food Safetytest -->
• Editorial Editorialtest -->